سوی دیار عاشقان♥

صداي تو كيلومترها سيم را
به آتش مي كشد
از گوش تا سينه ي من
يك و نيم وجب كه بيشتر فاصله نيست...!!

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

آدمي که مي خواهد برود
مي رود
داد نمي زند که من دارم مي روم
آدمي که رفتنش را داد مي زند
نمي خواهد برود...
داد مي زند که نگذارند برود!

  ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

تمام نبودن هایم را فدای با تو بودن کردم !

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

حباب‌ها را دوست دارم
با تو صادق هستند
می توانی‌ آن طرفشان را ببینی‌
دلشان هم برای تو می ترکد وقتی‌ غصه داری...
حباب نباش
ولی‌ دل داشته باش

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

پک هايي که به سيگارم مي زنم...
از يادآوري خاطرات تو نيست...
نيکوتين ... مرا بهتر از تو درک مي کند...
بهتر مي داند کام گرفتن نان و نمک دارد!!

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

مساحت خلوتم را...
پر کن...
فرقی نمی کند...
عمودی یا افقی...
همین که ضلعی از چهاردیواری ام...باشی...
کافیست... 

     ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

بــه بـــــودن هـــا ، دیـــر عـــادتـــ کن... !
و بــه نبــودن هـا ، زود ...!
آدم هــا ، نـبودن را بهـتر بلـدنـــد !!

     ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

تلخ ترین خاطره ی فرهاد ؛ شیرین بود....

     ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

رابطه از اونجایی خراب میشه که تو ناراحتش کنی و یکی دیگه ارومش کنه

     ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

کاش نبودم

 و تو می فهمیدی آنگاه که هستم چه با ارزش است ... !!!

     ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

عاشق اسمم می شوم
وقتی
تو صدایم می کنی!

     ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

گلایه ها عیبی ندارند
کنایه ها ویران می کنند ... !

     ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

تمام سپاس من از کسی ست ؛
که به من نیاز نداشت ،
اما .... فراموشم نکرد ...

     ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

آدمیزاد
بی غذا، دو ماه دوام می آورد
بی آب، دو هفته
بی هوا، چند دقیقه
بی"وجـــدان"،
متاسفانه خیلی ...

     ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

تمام سپاس من از کسی ست ...
که به من نیاز نداشت ،
اما .... فراموشم نکرد ...

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

چرا تا شکفتم 
چرا تا تو را داغ بودم ، نگفتم 
چرا بی هوا سرد شد باد 
چرا از دهن 
حرف های من 
افتاد ...

 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

آدم ها لالت می کنند...
بعد هی می پرسند...
چرا حرف نمی زنی
این خند دار ترین نمایشنامه ی دنیاست.. .

 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

عشق...
باروزها
هفته ها
ماه ها
سال ها
و قرن ها بیگانه است...
عشق با لحظه ها آشنایی دارد.

 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

من و تو را
( , ) ویرگولی مکث می دهد...
( . ) نقطه ای پایان...
در ( ) پرانتز هم که نمی گنجیم!!

     ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

این گونه است 
_ پایان
اورا به خودش میرسانی
و خودت
سرگردان خودت میمانی...

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

غیــرت همــان حســادت اســت امــا از نــوع مردانــه اش
شایــد هــم حســادت همـان غیــرت اســت
امـــا بــا نــام زنـانــه اش...

 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

تا زنده ای

 در برابر کسی که به خودت علاقه مندش کردی ،
مسئــــــــــــــــــــــــــولی ... !!!

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

خدا می داند
در بود و نبود ما
این راز سر به مهر بی چرا از چیست
از چیست که چراخ شکسته نیز
از کشف بی سوال بوسه
به زانو در آمده است

     ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

وقتی خودکارت قطع میشه

 یه جا دیگه تستش میکنی مینویسه ،

 ولی دوباره جای قبلیش میخوای بنویسی نمینویسه !

اگه بخوای 10 تومن از عابر بانک بگیری ، 60

 نفر تو صف با حقارت نگات میکنن
حالا روزی که 200 تومن میگیری ،

 تا نیم مایلی مورچه هم پر نمیزنه !

که قیمت بیسکوییت رنگارنگ همون 100 تومان مونده ؟!؟

هربار یه چیزی رو یه جای مطمئن قایم می کنیم

 یادمون میره اون جای مطمئن کجا بوده .

وقتی مردم می خوان بپرسن ساعت چنده

 به مچ دستشون اشاره می کنن

تو فیلما آدم بده وقتی می خواد

 آدم خوبه رو بکشه کلت تو دستشه

 و انگشتش رو ماشه نیم ساعت از نقشه های شومش تعریف میکنه . . .
دقیقا وقتی می خواد ماشه رو فشار بده

یکی از راه می رسه از پشت سر یه گلوله می زنه پشت سرش

یه روزایی هست که یهو قصد می کنی اتاقتو مرتب کنی
همه ی وسایلتو که می ریزی بیرون تازه میفهمی چه غلطی کردی !!

همه به چراغ راهنمایی میگن چراغ قرمز

تو کل کل‌های ایرانی‌ ها ،

 همیشه همه برای خودشون متاسفند !؟

دقیقاً هموون روزی که میخاین برین بیرون یا درس دارین

 تمام کانالا توپ ترین فیلم های سالو میزاره

وقتی واسه یه چیزی یا کاری لحظه شماری می کنید

 چقدر زمان دیر می گذره

وقتی زیادی به یه چیزی دقت میکنین
هیچ اتفاق خاصی نمیفته

موقعی که یه ماشین خارجی مدل بالا میبینین

 تو کوچه پارکه میرین داخلشو نیگا میکنین

لينك دانلود  

لينك دانلود

غضنفر شب قبل از خواستگاری زنگ میزنه به دختره میگه

 : الو ! سوالای فردای بابات رو نداری !؟

خدایا میشه ما رو امتحان کنی

ببینی جنبه ي پولدار شدنو داریم یا نه؟

اینایی که وقتی میخندن ، رو لپشون چاله درست میشه!

کوفتشون شه…!

خیلی با مزه میشن نامردا

غضنفر میمیره،

 آگاهی‌ فوتشو میزنن به دیوار،

 توی انتخابات نفرِ اول میشه.

غضنفر میره نانوایی

نانوا میگه هر کسی اومد بگو پشت سرت نایستد نون نمی رسه

 غضنفر هم هر کسی می اومده می گفته بیا جلوی من بایست پشت سرم نون نمی رسه !!!

غضنفر داشته با خانوادش از جلوی رستوران رد می شده

 بوی خوب غذا رو احساس می کنن

به بچه هاش میگه : اگه بچه های خوبی باشین

 یه دفعه دیگه هم از اینجا ردتون می کنم !!!

هواپیما داشت سقوط می کرد همه داشتند جیغ می زدند به جز غضنفر

! ازش می پرسن چرا تو ساکتی ؟!

میگه : ماله بابام که نیست بذار سقوط کنه !!!

زن غضنفر برای تولد شوهرش یه خط دائمی میخره تا غافلگیرش کنه.

توی آشپزخانه با سیم کارت جدید به شوهرش زنگ میزنه: سلام عزیزم

 غضنفر: سلام عزیزم ببخش بعدا خودم زنگ می زنم الان عزرائیل تو آشپزخونست

حیف نون هی داشته به گوشیش نگاه می کرده

میگن اس ام اس اومده؟

میگه آره. میگن چیه؟

میگه یکی هی داره اس ام اس میده: low battery.

دعای حیف نون: آرزو دارم خدا کنه

 ان شا الله به حق پنج تن الهی آمین

. رفتم به همسایه میگم فرغون دارید ،

میگه میخوای باهاش چیزی جابه جا کنید ؟

گفتم پـَـ نـَـ پـَـ میخوایم سوارش بشیم بریم شمال !

فــهــمــیــدم چــــرا دیــــوار چـــیـــن جـــز عــجـــایــب هـفـتـگـانـه ا ســتــ . . .

 آخه تنها محصول چین هستش که بیشتر از ۳ روز دوام آورده

همیشه یه مسواکِ مرموز تو دستشویی هست که معلوم نیست صاحبش کیه!

من که میدونم چه دسته گلى به آب دادى ،

میخوام از زبون خودت بشنوم

قدیمی ترین تاکتیک اعتراف گیرى مادرا از بچه ها در طول تاریخ

چقدر خوبه تو رو دارم چقدر خوبه که تو اینجایی
تویی معنای دوست داشتن تویی که بی وقفه زیبایی

با تو آروم و خوشبختم با تو سر شارم از شادی
تو رویایی ترین عشــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــق همه عالم رو بهم دادی

همش لطف خدا بود که به این دیوونه دل بستی
برای من بهشت یعنی همون جایی که تو هستی

همه مبهوت اینن که چه همرنگ و هم آوازیم
ما با این عشقــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــمون داریم هزار افسانه می سازیم

خدا از معنی قبله تا لبخندت واسم پل زد
روزی هزاز دفعه باید به لبخند تو زل زد

شبی با بید می رقصم، شبی با باد می جنگم
که چون شب‌بو به وقت صبح، من بسیار دلتنگم

مرا چون آینه هر کس به کیش خود پندارد
و الّا من چو می با مست و هشیار یک رنگم

شبی در گوشه ی محراب قدری ربّنا خواندم
همان یک بار تار موی یار افتاد در چنگم

اگر دنیا مرا چندی برقصاند ملالی نیست
که من گریانده‌ام یک عمر دنیا را به آهنگم

به خاطر بسپریدم دشمنان! چون نام من عشــــــــــــــــــق است
فراموشم کنید ای دوستان! من مایه ي ننگم

“مرا چشمان دل سنگی به خاک تیره بنشانید”
همین یک جمله را با سرمه بنویسید بر سنگم

این روزها نمک در همه غذاهای ما دیده می شود. غذاهای آماده، فست فود ها و تنقلاتی که مصرف می کنیم، همه حاوی مقادیر زیادی نمک در خود هستند؛

و نمک، یکی از منابع اصلی سدیم. تخمین زده می شود که هر فرد، روزانه نزدیک به ۳۵۰۰ میلی گرم سدیم مصرف می کند. البته گفته می شود اگر شما در معرض بیماری های قبلی و فشار خون هستید، بهتر است این میزان را به ۱۵۰۰ تا ۲۳۰۰ میلی گرم در روز کاهش دهید. اما برای این کار، قدم نخست، افزایش آگاهی ها و فراموش کردن برخی تصورات غلط در خصوص نمک است.
پس برای دانستن بیشتر در خصوص نمک و سلامتی خود، این مطلب را از دست ندهید.

بدن به نمک کمتری نسبت به آنچه تصور می کنید نیازمند است
هر چند که مصرف نمک کافی برای دریافت سدیم در بدن، ساده به نظر می رسد، اما این یعنی چه میزان نمک؟ دکتر آلیسون مَسی، متخصص تغذیه در مرکز پزشکی ‘مرسی’ در بالتیمور می گوید: یک قاشق چایخوری نمک حاوص ۲۳۰۰ میلی گرم سدیم است.

با توجه به این نکته، به توصیه دکتر آلیسون، افراد بالای ۵۱ سال که به دیابت، فشار خون یا بیماری های کلیوی مزمن دچارند، بهتر است به منظور کم کردن خطرات ناشی از مصرف نمک اضافه، میزان مصرف روزانه خود را به نصف قاشق چایخوری و حتی کمتر از آن، کاهش دهند.

نمک همه جا در کمین است
میزان سدیم مصرفی در طول روز، بیش از چیزی است که تصور می کنید. دکتر آلیسون در این باره می گوید: با بررسی مواد غذایی مصرفی بیماران مختلف، متوجه وجود منابع آشکار سدیم در آنها شدیم. مواد غذایی منجمد، غذاهای میان وعده، گوشت، سوپ کنسرو شده و پنیر، تنها برخی از این غذاها هستند که در خود سدیم اضافه دارند.

برای مثال در نصف فنجان سس ماکارونی، نزدیک به ۹۰۰ میلی گرم سدیم وجود دارد. همچنین برخی چاشنی ها مانند سس گوجه فرنگی، حاوی ۱۹۰ میلی گرم سدیم در هر قاشق غذاخوری هستند. پس اگر در طول روز چنین موادی را به میزان زیاد مصرف می کنید، بهتر است حداقل در مصرف نمک خالص، وسواس بیشتری به خرج دهید.

نمک یکی از عوامل اصلی مشکلات قلبی است
اغلب مردم از تاثیر سدیم بر افزایش میزان فشار خون، آگاهند. اما یک رژیم غذایی با میزان زیاد نمک در غذاها، می تواند منجر به تشدید مشکل و خطرات بعدی شود. به گفته دکتر رانیا باتاینه، کارشناس تغذیه، یک رژیم پُر از سدیم، می تواند منجر به از دست دادن بیشتر آب توسط کلیه ها شود و این مساله افزایش پمپاژ خون را توسط قلب منجر شده و بدین ترتیب فشاری که به قلب می آید لحظه به لحظه بیشتر می شود. چنانچه خود شما یا برخی از افراد خانوادتان سابقه مشکلات قلبی داشته اند، بهتر است در مصرف نمک محتاط تر عمل کنید.

نمک می تواند به سیستم عصبی آسیب برساند
مقدار کافی سدیم برای سلامت سیستم عصبی ضروری است. دکتر رانیا نقش سدیم را در عملکرد صحیح سیستم عصبی حیاتی می داند. ارسال اطلاعات از مغز به سایر اندام ها وابسته به سدیم است و میزان متعادل سدیم و پتاسیم در بدن، ضروری است. اما سدیم اضافی می تواند منجر به اختلال در عملکرد سیستم عصبی شود. وجود سدیم بیش از حد در بدن، می تواند برای سیستم اعصاب، خطرات جدی به همراه داشته باشد.

نتایج مطالعات انجام شده بر روی دوازده هزار فرد بزرگسال نشان داده است که میزان متعادل سدیم و پتاسیم در بدن می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری ها را کاهش دهد. و کاهش مصرف برخی مواد غنی از سدیم، کاهش میزان نمک مصرفی و همچنین مصرف سبزیجات تازه می تواند میزان سدیم را در بدن به حد تعادل برساند.

نمک دریایی، جایگزینی سالم نیست
شاید اکثریت افراد تصور کنند که نمک دریایی ‘بخاطر سدیم کمتر’ برای سلامتی مفیدتر است. اما به گفته دکتر بایتانه، واقعیت این است که ترکیب شیمیایی نمک طعام و نمک دریایی یکسان است. هر دو نمک حاوی مقدار مشخصی سدیم هستند و در هر قاشق چایخوری از هر کدام، مقدار مساوی از سدیم (۲۳۰۰ میلی گرم) یافت می شود.

اما تفاوت اصلی در نحوه تولید این دو نوع نمک است. دکتر بایتانه توضیح می دهد که نمک دریایی از آب های شور دریا استخراج می شود. آب را تبخیر کرده و نمک را برداشت می کنند. این درحالی است که نمک طعام اغلب از استخراج و تصفیه منابع زیرزمینی نمک به دست می آید.

خود را به غذاهای کم نمک عادت دهید
اضافه کردن طعم دهنده های طبیعی که جایگزین های خوبی برای نمک هستند، راهی آسان برای کاهش مصرف نمک است. دکتر پاملا شنفلد، متخصص تغذیه می گوید بسیاری از گیاهان سالم مانند رُزماری، آویشن، فلفل سیاه و پونه کوهی دارای میزان فوق العاده ای آنتی اکسیدان و البته خواص مفید بسیار هستند که جایگزین هایی مناسب برای نمک به حساب می آیند.
به هنگام خرید نمک جانب احتیاط را رعایت کنید
دکتر هلی هرینگتون متخصص تغذیه از شیکاگو، در خصوص خرید و مصرف نمک هایی که تحت عنوان نمک سالم و دارای آنتی اکسیدان و ویتامین های اضافی، در مراکز فروش عرضه می شوند هشدار داده و توصیه می کند به جای مصرف نمک هایی که دارای این عناوین تبلیغاتی هستند، بهتر است با تغییر عادات غذایی و استفاده از چاشنی های جایگزین نمک، به طعم بهتر غذاها و البته سلامتی خود کمک کنید.

بازنشر : مجله اینترنتی ببینین . کام
منبع : salamatnews.com

مطالب مرتبط

• مبارزه با خستگی با روش های طبیعی
• دلایل عمده ریزش موی سر
• با انجام این کار از بیماری ها پیشگیری کنید
• کدام ورزش ها گودی کمر را از بین می برند ؟
• مایعی که به کاهش وزن کمک می کند
• عامل ویروس ایدز در بدن کشف شد
• میوه ای فوق العاده مفید برای چشم
• نوشیدنی بسیار مفید برای دیابتی های

هر چه هست برای مصلحتی است...

و هر که هست به خاطر منفعتی است.

و هیچ چیزبه<<خودش>>نمی ارزد

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

اگر روزی تهدیدت کردن بدان در برابرت ناتوانند..

اگر روزی خیانت دیدی بدان قیمتت بالاست..

اگر روزی ترکت کردن بدان لیاقت با تو بودن را نداشته اند..

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

مذهب شوخی سنگینی با من کرد .

سال ها مذهبی بودم بی آنکه خدایی داشته باشم...

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

فلسفه زندگی انسان در این جمله خلاصه می شود.......

فدا کردن آسایش زندگی

برای فراهم آوردن وسایل آسایش زندگی

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

خدایا....بر اراده.دانش.عصیان.بی نیازی.

حیرت.لطافت روح.شهامت و تنهایی من بیفزا

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

عاقلانه

ازدواج کن

تا

عاشقانه

زندگی کنی

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

آزادی!

در دامن اسارت می زاید؟

در زنجیر رشد می کند؟

از ستم تغذیه می کند:؟

با غصب بیدار می شود…

های… این سرنوشت آزادی است!

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

وقتی که در صحنه ي حق و باطل نیستی،

هر جا که می خواهی باش،

چه به نماز ایستاده باشی،

 چه به شراب نشسته باشی،

هر دو یکیست.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

به سه چیز تکیه نکن

غرور، دروغ و عشق

آدم با غرور می تازد

با دروغ می بازد

و با عشق می میرد

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

خداوندا، مگذار آنچه را که حق می دانم،

به خاطر آنچه که بد می دانند، کتمان کنم

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

برایت دعامی کنم که خدا از تو بگیرد

 هر آنچه خدا را از تو می گیرد

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

دل های بزرگ و احساس های بلند،

عشق های زیبا و پرشکوه می آفرینند

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *