<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="/posts/rss.xsl"?>
<rss version="2.0">
<channel>

<title>https://zekri.loxblog.com</title>
<link>https://zekri.loxblog.com</link>
<description></description>
<language>fa-ir</language>
<generator>loxblog.com</generator>
<copyright>loxblog.com</copyright>


<item>
<title>شعر و جملات سنگین و زیبا درباره یک فنجان قهوه تلخ</title>
<link>https://zekri.loxblog.com/شعر-و-جملات-سنگین-و-زیبا-درباره-یک-فنجان-قهوه-تلخ</link>
<guid>https://zekri.loxblog.com/شعر-و-جملات-سنگین-و-زیبا-درباره-یک-فنجان-قهوه-تلخ</guid>

<description><![CDATA[


گرمای دستان تو
 نشستن در کافه ای دنج
 نوشیدن یک فنجان قهوه تلخ که با نگاه تو شیرین می شود
 تمام چیزی است که آرزوی آن را دارم &hellip;
&nbsp;
جملات عاشقانه راجب قهوه
دلم تنگ می&zwnj;شود
 گاهی برای
 یک &laquo;دوستت دارم&raquo; ساده
 دو &laquo;فنجان قهوه&raquo; داغ
 سه &laquo;روز تعطیلی&raquo; در زمستان
 چهار &laquo;خنده&raquo; بلند
 و
 پنج &laquo;انگشت&raquo; دوست داشتنی
مصطفی مستور
******
اشعار عاشقانه قهوه

احتیاجی به مستی نیست
 یک فنجان قهوه هم دیوانه ام می کند
 وقتی میزبانم چشمان تو باشد &hellip;
******
دلنوشته های کافه
زیر بارون بهاری توی کافه
 پیشه تو بودن برای من مثل یه رویاست
******
متن عاشقانه قهوه
قهوه چشمان توست
 تیره، تلخ، اما آرام بخش و اعتیاد آور
******
متن سنگین درباره قهوه
دلم نه عشق میخواهد نه دروغ های قشنگ
 نه ادعاهای بزرگ نه بزرگ های پر ادعا
 دلم یک فنجان قهوه داغ می خواهد
 یک دوست که بشود با او حرف زد و بعد پشیمان نشد &hellip;
******
دلم خلوتی ساده می خواهد &hellip;
 چند خطی شعر فروغ فرخزاد
 با دو فنجان قهوه
 کمی سکوت
 و او، کہ پایان هر قطعہ
 دستش را زیر چانہ بزند و بگوید:
 باز هم بخوان&hellip;
******
چون قهوه بدست گیرد آن حب نبات
 از عکس رخش قهوه شود آب حیات
عکس رخ او به قهوه دیدم گفتم
 خورشید برون آمده است از ظلمات
عباس صبوحی
******
قهوه&zwnj;ات را بنوش و باور کن من به فنجان تو نمی گنجم
 دیده ام در جهان نما چشمی که به تکرار می&zwnj;کشد فالم
محمد علی بهمنی
******

یک حبه قند در فنجان قهوه ی تلخ شیرین نمی شود
 دو حبه قند در فنجان قهوه ی تلخ شیرین نمی شود
 سه حبه، چهار، پنج&hellip;
 اصلا تو بگو یک دنیا قند در این دنیای تلخ
 نه &hellip;
 اگر تو نباشی فال این زندگی شیرین نمی شود
******
امشب دلم تو را می خواهد
 نشسته روبروی صندلی مقابلم
 در سکوت سرد این کافه
 تا تو مرا در آغوش کشی &hellip;
******
من سال&zwnj;های سال از این خانه
 بیرون نرفته&zwnj;ام که تو برگردی
 یک بار هم که آمده&zwnj;ای ما را
 مهمان به قهوه قجری کردی
روزبه بمانی
******
جملات عاشقانه کافه تنهایی

کافه را گرد دلتنگی گرفته
 صندلی های خالی
 فنجان هایی از تنهایی لبریز
******
قهوه چی زیاد قهوه ام را شیرین نکن
 طعم روزگارم کم از تلخی قهوه ات نیست
******
اینایی که از پاییز بد می گن
 نرفتن تو حیاط خلوت بشینن یه فنجون قهوه اسپرسو بنوشن
 که بفهمن پاییز یعنی چی
******
روی صندلی همیشگی می نشینم و سفارش میدم : دو فنجون قهوه
 هنوز هم با این که نیستی ولی برات سفارش میدم
 خودت نیستی، خیالت که هست &hellip;
******

کافه چی بر روی میزها شعر می نویسد
 اینجا طعم دلتنگی ها از قهوه هم تلخ تر است &hellip; !
******
از صدای تو خوشحال می&zwnj;شدم
 که از گلوی گنجشک کوچکی بیرون می&zwnj;پرید
 با آن قهوه ام را می&zwnj;خوردم
 سیگارم را می&zwnj;کشیدم
 و پرواز می&zwnj;کردم
اشعار نزار قبانی
******
بوی قهوه این بار
 اشیا را آشفته کرده
 فنجان نشسته ی صبح
 مشاجره ی عصر
 پنجره ای که امشب به رودخانه باز نخواهد شد
 قهوه ای دیگر بنوشیم
ایرج ضیایی
******
متن زیبا با موضوع قهوه
من سرد
 هوا سرد
 برف سرد
 زمستان سرد
 تو با من سرد
 دنیای من سرد
 همه چیز سرد
 ولی فنجان قهوه ام گرم
 این تضاد برای یک لجظه مرا به آرامش می برد
******
استاتوس قهوه
چه روزی است امروز
 قهوه&zwnj; ای منفرد
 تلخ
 معطر
 امروز را به خاطر بسپاریم
حسین منزوی
******
درست مثل فنجان قهوه
 که ته می&zwnj;کشد
 پنجره
 کم&zwnj;کم از تصویر تو
 تهی می&zwnj;شود
 حالا من مانده&zwnj;ام و
 پنجره&zwnj;ای خالی و
 فنجان قهوه ای
 که از حرف های نگفته
 پشیمان است
گروس عبدالملکیان
******
می شود تنهایی بچگی کرد
 تنهایی بزرگ شد
 تنهایی زندگی کرد
 تنهایی مُرد
 ولی قهوه ی غروب های دلگیر جمعه را
 که نمی&zwnj; شود تنهایی خورد
مریم نوابی نژاد
******

هی کافه چی!
 میزهایت را تک نفره کن!
 نمی بینی؟! همه تنهاییم &hellip;
******
اگر می دانستی جایت
 سر میز صبحانه چقدر خالی است
 و قهوه
 منهای شیرین زبانی تو
 چقدر تلخ
 من و این آفتاب بی&zwnj;پروا را
 آنقدر چشم&zwnj;انتظار نمی&zwnj;گذاشتی
 قهوه ات دارد سرد می&zwnj;شود
 و طاقت آفتاب نشسته بر صندلی&zwnj;ات طاق ..
عباس صفاری
******
کافه چی
 امشب قهوه نمی خواهم
 فقط بگو امروز به کافه ات سر زد؟
 روی کدام صندلی نشست؟
 آهای کافه چی حواست هست؟
 قهوه نمی خواهم جواب می خواهم !
******
قهوه&zwnj;ام را تلخ می&zwnj;نوشم
 شکر نه!
 فقط کمی لبخند در فنجانم بریز
 و
 چند قطره از کهکشان نگاهت
 آنقدر که فنجانم شیری شود
فرهاد اتقیایی
******
آدما میان و میرن، دنیای ما مثل کافه س
 بغض شو بشکنه با اشک، هر کی از کافه کلافه س
 مِنو تقصیری نداره، دلخوشی همیشه محوه
 با شکر تحملش کن، قصه تلخه مثل قهوه
مهدی ایوبی
******
فنجون قهوه تو، از اشک پر نکن، رو میز کافه ها دنبال من نگرد
 از قهوه های ترک بوئی نمی&zwnj;بری، دنبال رد پا تو فال من نگرد
این قصه کهنه شد، این عشق دیگه مرد، برگشتی و کسی دیگه تو کافه نیست
 برگشتی و کسی این&zwnj;جا نمونده و از دیر کردنت هیشکی کلافه نیست
فنجون فال تو از اشک پر شده، رو میز کافه ای که باورت نکرد
 دیوونگی نکن، تو فکر من نباش، دنبال من نیا، دنبال من نگرد
 محمد نویری
******
هی تلخ می&zwnj;شود ته فنجان نگاه تو
 در گیر و دار عصر خیابان نگاه تو
هی چرخ می&zwnj;زند پی آن فال لعنتی
 تعبیر می&zwnj;شود وسط آن نگاه تو
عکس درون فال به اندوه می&zwnj;رسد
 تصویر او که رفت میان نگاه تو
در انعکاس نور نئون&zwnj;های لعنتی
 هی غرق می شود ته فنجان نگاه تو
طعم غلیظ قهوه آخر گرفته است
 تلخ و سیاه، خسته و بی جان نگاه تو
******
شبیه جرعه&zwnj;ای از قهوه&zwnj;ی یخ&zwnj;کرده می&zwnj;مانی
 که بعد از سال&zwnj;ها ماسیده باشد توی فنجانی
همان قدر آشنا اما همان اندازه هم مبهم
 که از فنجان تو نوشیده باشم فال پنهانی
تو را نوشیده ام فنجان به فنجان و نفهمیدم
 که از فنجان چندم نقش فالم شد پریشانی
نمی&zwnj;خواهم بماسد قهوه&zwnj;ی چشم&zwnj;ت ته شعری
 که مدت&zwnj;هاست فال شاعر آن را نمی&zwnj;خوانی
تو فنجان نگاهت را پر از شیر و شکر کن تا
 کمی شیرین شود این بیت تلخ و بغض طولانی
که می&zwnj;خواهم بنوشم کنج دنج کافه، فالم را
 همان فالی که تو یک جرعه&zwnj;ی یخ&zwnj;کرده از آنی
نیلوفر عاکفیان
******
تو به نقش قهوه اعتقاد داری
 به پیش&zwnj;بینی
 به بازی های بزرگ
 من فقط به چشمانت
 پل ورلن
******
نمی توانم زیست بی تنفس هوایی که تو تنفس می&zwnj;کنی
 و خواندن کتاب&zwnj;هایی که تو می&zwnj;خوانی
 و سفارش قهوه ای که تو سفارش می&zwnj;دهی
 و شنیدن آهنگی که تو دوست داری
 و دوست داشتن گل&zwnj;هایی که تو می&zwnj;خری
نزار قبانی
 برگردان : تراب حق&zwnj; شناس]]></description>

<pubDate>Thu, 25 Jun 2026 20:14:55 +0330</pubDate>
</item>


<item>
<title>متن های زیبا درباره یک استکان چای داغ دونفره</title>
<link>https://zekri.loxblog.com/متن-های-زیبا-درباره-یک-استکان-چای-داغ-دونفره</link>
<guid>https://zekri.loxblog.com/متن-های-زیبا-درباره-یک-استکان-چای-داغ-دونفره</guid>

<description><![CDATA[

چای من لبریز و لب دوز است و لب سوز است، آآآی!
می خوری با من تو چای؟
گرچه کامم تلخ و چایم تلخ و روزگارم نیز تلخ
امّا دلبَــــرم
گر تو آیی
لب گشایی
لب بریزی
لب بسوزی
لب بدوزی
وااای!
بَه چه محشر می شود
اندازه ی یک چای خوردن
کام ِ من شیرین نمایی
دلبرم
ماه ِ آبان است و چای
با تو می چسبد فقط
******
بعضی دردها مثل چایی میمونن
با گذشت زمان سرد میشن
ولی تلخیش از بین نمیره &hellip;
******
جملات عاشقانه در مورد چایی
جملات عاشقانه در مورد چایی
محتاجم
محتاج یک فنجان چای
که پهلویش تو باشی &hellip;
******
شعر چای و عشق
روزنامه ها هرگز نمی&zwnj;دانند
تمام اتفاق های تلخ جهان
می&zwnj; تواند از فنجانی چای شروع شود
و گاهی دریا در سکوت رفتن کسی
غرق می&zwnj;شود
مریم ملک دار
******
متن عاشقانه در مورد چای
متن یک فنجان چای داغ
دلم می گیرد
وقتی &ldquo;تنهایی&rdquo; زودتر از من
رو به رویت نشسته
و با تو چای می نوشد
علیرضا عباسی
******
به اخمت خستگی در می رود، لبخند لازم نیست
کنار سینی چای تو اصلا قند لازم نیست
بهمن صباغ زاده
******
چای می نوشم که با غفلت فراموشت کنم
چای می نوشم ولی از اشک فنجان پر شده است
فاضل نظری
******
برایت چای آوردم، کمی فوتش کنی خوب است
هوس کردم بسوزانی مرا با غنچه کردن ها &hellip;
مهرداد تکلو
******
فوت نکن چای خودت را من حسودی میکنم
درگمانم با هوا هم، بوسه بازی می کنی &hellip;!!!
******
حل شدن در دل معشوقه که ایرادی نیست
چای هم آب کند در دل خود قندش را
اسماعیل محمدی
******
تشنه ام چای نداری بدهی لیوانی؟
لرزش سینی و چشمان تو دیدن دارد!
احمد علیزاده
******
مثل هر روز نشستم سر میزی که فقط
خستگی های من و چای کسی هست که نیست
احسان کمال
******
برای خواستگارت چای می بردی و من از دور میدیدم
به پیش چشم خود آن خاطرات کافه رفتن را
******
چای خوبست اگر دست به دستم بدی
ورنه هرگز هوسش در دل ما نیست که نیست
******
عصر زمستان
تو چای می نوشی و من
قند در دلم آب می شود
******
چای را بی پولکی خوردن صفا دارد اگر
حبه قندی مثل تو شیرین زبانی میکند
قاسم صرافان
******
من مثل چای تلخ و تو شیرین شبیه قند
ما را خدا به نیت پیوند آفرید
محمد رفیعی
******
گاهی
تنها دو نفر می&zwnj;توانند
تمام دنیا را پشت میز قهوه خانه ای
مثل یک حبه قند در فنجانی چای
به هم بزنند &hellip;
******
چای یارم قند پهلو گر نباشد گو مباش
بگذرد چون بر لبانش قند پهلو میشود
******
کنار چای و آتش، بارها یاد تو افتادم
چه دلتنگی شیرینی، چه خوشبختی کوتاهی &hellip;
حامد عسکری
******
چای تلخی را که تو آورده ای شیرین تر از
قصه ی فرهاد و شیرین و تمام قند هاست
******
زندگی منتظر هیچ کس نمی ماند
مگذارید چای تازه دم زندگی تان
به چایی یخ زده تبدیل شود &hellip;
******
تو باشے پنجرهـ باز و هواے سرد پاییزے
بنازم روے زیبایٺ برایم چاے میریزے؟
******
تو نیستی
اما من برایت چای می&zwnj;ریزم
چه فرق می&zwnj;کند؟
باشی یا نباشی
من با تو زندگی می&zwnj;کنم
رسول یونان
******
و چای دغدغه ی عاشقانه ی خوبی ست
برای با تو نشستن؛ بهانه ی خوبی ست &hellip;&rlm;
حسن صادقی پناه
******
چای دم کن
خسته ام از تلخی نسکافه ها
چای با عطر هل و گل های قوری بهتر است
******
چای خوب است اما از آن بهتر اینست؛
چای را آن که تو دوست داری، بریزد!
******
تو یک چای برایم بریز و من
دنیایی را به پایت
******
بهار است
بگذار برای تو چای بریزم
و جایی غیر از شعر
دوستت بدارم
******
من باشم و
تو باشی و
یک فنجان چای
لبخند خاطره می شود
احساس
جدار سرنوشت را می شکند
و بهانه
نقطه چینی میشود
بر بودن های عاشقانه
قندان را کنار بگذار
شیرینی نگاهت برای من کافی ست
با تو
کامم شیرینست
بوسه هایت را
برای من بفرست &hellip;
******
و رسالت من این خواهد بود
تا دو استکان چای داغ را
از میان دویست جنگ خونین
به سلامت بگذرانم
تا در شبی بارانی
آن ها را
با خدای خویش
چشم در چشم هم نوش کنیم
حسین پناهی
******
امروز هوای عشق دلچسب و عالیه
در جمع ما فقط جای تو خالیه
پای درخت سرو باشه قرار ما
لطف قرار ما چای زغالیه
تنها اگه باشی زندونیه غمیم
غم ها سبک میشن وقتی که با همیم
تنها نمون عزیز همت کن و بیا
وقتی یکی کمه انگار همه کمیم
حرف نگفته خیلی زیاده
امروز سر کن با خانواده
عشق و محبت خرجی نداره
مهمون من باش یه چای ساده
******
به قدر یک فنجان چای دو نفره صبر کن
بی آنکه نگران نگاه خیس من باشی
دمی آسوده نفس بکش
بی آنکه دلواپس قلب خاموش من باشی
پنجره دلتنگی هایم را رو به خواستنت بسته ام
اشتباه شیرین دلم را به رخ این بغض سنگین نکش
بگذار و برو بی آنکه نگران دلی باشی که بی صدا
در پس ثانیه های دوست داشتنت تباه شد
قصه ی غریبی نیست
تکرار خواستن ها و نداشتن ها
قصه ی دل های همیشه تنها
فنجان چایت که به پایان رسید
آخرین خط این قصه را نا تمام بگذار و برو
فیروزه قاسمی زاده
******
به قدر خوردن یک چای تلخ با من باش
که تلخ با تو عزیزم هنوز شیرین است
******

دلنوشته زیبا درباره چایی خوردن
همیشه چای برایم بیشتر از یک نوشیدنی ساده بوده
چای بهانه&zwnj; ایست برای هم صحبت شدن با کسی
چای می تواند واحد اندازه گیریه رفاقت و صمیمیت باشد!
هر چقدر چای یخ کند نشان می دهد چقدر حرف دارید برای گفتن که چای فراموش می شود
اکنون دلم چای می خواهد&hellip; قندپهلو!
با یک رفیق ناب که چای را به چای ببندیم و گاهی استکان را سر بکشیم و بگوییم بازهم یخ کرد
چای را جدی بگیرید! روزی دلتنگ این بهانه ی کوچک خواهید شد
رفیق جان هر جای دنیایی دلم اونجاست]]></description>

<pubDate>Thu, 25 Jun 2026 20:14:55 +0330</pubDate>
</item>


<item>
<title>عکس پروفایل چای خوردن دونفره عاشقانه</title>
<link>https://zekri.loxblog.com/عکس-پروفایل-چای-خوردن-دونفره-عاشقانه</link>
<guid>https://zekri.loxblog.com/عکس-پروفایل-چای-خوردن-دونفره-عاشقانه</guid>

<description><![CDATA[

عکس نوشته چای عاشقانه دونفره
یک فنجان چای تلخ
 که با دستان تو داغ شده باشد
 و با لبخند زیبای تو شیرین
 در یک روز سرد زمستانی
 تمام چیزی ست که من می خواهم
&nbsp;
عکس چای خوردن دونفره عاشقانه در طبیعتعکس چایی قند پهلو در استکان کمر باریکعکس یک فنجان چای داغ و کیک روی میزعکس پروفایل فنجان چایی زیباعکس یک فنجان چای داغ آتیشیعکس دو فنجان چای و بشقاب شیرینیعکس قوری و استکان چای روی میز در طبیعتعکس پروفایل جای ریختن داخل لیوانعکس لیوان چای در دستان یک دخترعکس نوشیدن چای عاشقانهعکس چایی نبات]]></description>

<pubDate>Thu, 25 Jun 2026 20:14:55 +0330</pubDate>
</item>


<item>
<title>زیباترین متن های ناب عارفانه و احساسی کوتاه</title>
<link>https://zekri.loxblog.com/زیباترین-متن-های-ناب-عارفانه-و-احساسی-کوتاه</link>
<guid>https://zekri.loxblog.com/زیباترین-متن-های-ناب-عارفانه-و-احساسی-کوتاه</guid>

<description><![CDATA[


&nbsp;
عشق مانند باد است
 نمی توانی آن را ببینی اما می توانی حسش کنی
******
نمی یابم تو را در دل، نه در عالم نه در گیتی
 کجا جویم تو را آخر، من حیران نمی دانم
 &ldquo;عراقی&rdquo;
******
همه میگن عشق یعنی
 دوست داشتن ..
 اما
 من میگم عشق یعنی
 یکی مثل تو داشتن
******
تو یِجایی تو قَـ&hearts;️ـلبَم داریـ
 کِه هیچکَس نمی تونِه داشته باشِه
******
تو قَشَنگ تَرین دَلیل واسه تُند زَدَن قَلبِ مَنی
******
من همه درد خودم را به تو گفتم جانا!
 این که درمان بکنی یا نکنی؛&hellip;مختاری!
 &ldquo;محمد علی بهمنی&rdquo;
******
می توانم دنیا را یک دستی فتح کنم
 به شرطی که دست دیگرم را تو گرفته باشی
******
متن عارفانه کوتاه و زیبا
کف بینی نکن
 دستی که به سویت دراز شده
 طالعش تویی
******
هرچه لباس می پوشم
 افاقه نمی کند &hellip;
 نبودنت کنارم
 زمستان سختی است &hellip;
******
جملات عاشقانه و عارفانه کوتاه
هر چه دلم را خالی می کنم
 باز پر می شود از
 تو &hellip;.. !
 چه برکتی دارد
 دوست داشتنت &hellip;
******
من، خدا را
 در قلب کسانی دیدم
 که بی هیچ توقعی، مهربان اند
 &ldquo;شیخ بهایی&rdquo;
******
دوست داشتن ساده است و باور کردنش سخت
 تو ساده باور کن که من سخت دوستت دارم
******
متن های عارفانه و عاشقانه زیبا
گر هزاران دام باشد در قدم
 چون تو با مایی نباشد هیچ غم!
 &ldquo;مولانا&rdquo;
******
اگه نهایت دوست داشتن در قطره ی باران است
 من دریا را تقدیمت میکنم
******
چــه زیبــاست وقتـی میفهمـی
 کسـی زیــر ایـن گنــبد کبــود
 انتظــارت را میـکشـــــد
 چــه شیــــــرین اســـــت
 طعــم پیامکی کــه میگـــوید :
 &rdquo; کجایـی&rdquo; &hellip;..؟
******
غیر عشق رخ دل دار غلط بود غلط
 هرچه کردیم جز این کار غلط بود غلط
 هر چه گفتیم و شنیدیم خطا بود خطا
 جز حدیث لب دل دار غلط بود غلط &hellip;
 &ldquo;فیض کاشانی&rdquo;
******
داشتن یکی مث طُ یعنی زندگی
******
جسارتا
 دوستت دارم !
 لطفا به دل بگیر &hellip;
******
کوتاه می گویم دوستت دارم
 اما از دوست داشتنت کوتاه نمی آیم &hellip;
******
فاصله گرچه دست های ما را از هم جدا کرد
 ولی خوشحالم که جرات ندارد به دل های مان نزدیک شود
******
ای جان جان جانم تو جان جان جانی
 بیرون ز جان جان چیست آنی و بیش از آنی &zwnj;
 &ldquo;عطار&rdquo;
******
ما با دلمان هنوز مشکل داریم
 صد سنگ بزرگ در مقابل داریم
 معشوق خودش می بُرد و می دوزد
 انگار نه انگار که ما دل داریم !
******
چه خوش خیال است
 فاصله را می گویم
 به خیالش تو را از من دور کرده
 نمی داند جای تو امن است
 اینجا در میان دل من
******
عشق جمال جانان، دریای آتشین است
 گر عاشقی، بسوزی، زیرا که راه این است
 &ldquo;عطار&rdquo;
******
نگارا از وصال خود مرا تا کی جدا داری؟
******
دُنیآ روُ نِمیدونَم،وَلی مَنْ دوُرِ توُ میگردَم
******
جمله های ناب عارفانه
مادر بزرگ می گفت: &ldquo;درست می شود&rdquo;
 و همیشه بعدش نگاه می کرد به آسمان و
 می خندید
 حتم دارم چیزهایی درباره خدا می دانست
 که ما بی خبر بودیم!
******
چون خیالت همه شب مونس و دمساز من است
 شرم دارم که شکایت کنم از تنهایی خویش
******
صبح&zwnj; ها بهترند
 وقتی که اول با خدا حرف بزنی &hellip;
******
به راه این امید پیچ در پیچ
 مرا لطف تو می&zwnj;باید، دگر هیچ
 &ldquo;وحشی بافقی&rdquo;
******
براى یک شروع تازه با خدا
 هرگز دیر نیست
******
نمی دانم که دردم را سبب چیست؟
 همی دانم که درمانم تویی بس
 &ldquo;اوحدی مراغه ای&rdquo;
******
آنچنان جای گرفتی تو به چشم و دل من
 که به خوبان دو عالم نظری نیست مرا &hellip;!
******
نگارا، از وصال خویش ما را شادمان گردان
 اگر چه منصب وصل تو بیش از حد ما باشد
 &ldquo;اوحدی&rdquo;
******
شاد باش
 نه یک روز &zwnj;&zwnj;که همیشه &hellip;
 بگذار آوازه ی شاد بودنت چنان بپیچد
 که پشیمان شوند
 آنان که بر سر غمگین کردنت
 شرط بسته اند &hellip;
******
آدم های بزرگ عظمت دیگران را می بینند
 آدم های متوسط به دنبال عظمت خود هستند
 آدم های کوچک عظمت خود را در تحقیر دیگران می بیند
******
اندیشیدن به پایان هر چیز
 شیرینی حضورش را تلخ می کند
 بگذار پایان تو را غافل گیر کند درست مانند آغاز
******
همه چیز را فروختم جز آن صندلی
 که جای تو بود
 پیش خود گفتم :
 شاید آن روز که برگشتی
 خسته باشی &hellip;
******
وقتی مردم از کسی تعریف می کنند
 کمتر کسی باور می کند
 ولی وقتی که از کسی بدگویی می کنند
 همه باورشان می شود
******
اس ام اس عارفانه و فلسفی
ﺻﺪﺍﻗﺖ، ﯾﮏ ﻫﺪﯾﻪ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﮔﺮﺍﻥ ﻗﯿﻤﺖ ﺍﺳﺖ
 ﺁﻥ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻫﺎﯼ ﺍﺭﺯﺍﻥ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺵ
******
در هر چیز
 می توان عشق را حس کرد
 وقتی دریا ماهی را در آغوش می گیرد،
 زمین جوانه های کوچک را می بوسد،
 و برگ های بلند ذرت، دانه دانه محبت را بغل می کنند!
 در هر چیز&hellip;
 می توان عشق را حس کرد و &ldquo;خدا&rdquo; را!
******
می دانی بهترین چیز در این دنیا چیست؟
 همسر تو بودن
******
تو بهترین سال هایِ زندگی مون؛
 منتظرِ اومدن بهترین سال هایِ زندگی مون هستیم !
******
خدایا &hellip;
 اونایی که دوستشون داریم برامون حفظ کن
******
هر چه مغرورتر باشی
 تشنه ترند برای با تو بودن
 و هرچه دست نیافتنی باشی
 بیشتر به دنبالت می آیند؛
 امان از روزی که غروری نداشته باشی
 و بی ریا به آنها محبت کنی
 آن وقت تو را هیچ وقت نمی بینند؛
 سادهـ از کنارت عبور می کنند &hellip;
******
بهترین و زیباترین چیزها در جهان قابل دیدن یا حتی لمس کردن نیستند، آن ها باید با قلب احساس شوند
******
سه جمله برای دستیابی به موفقیت
 بیشتر از دیگران بدان
 بیشتر از دیگران کار کن
 کمتر از دیگران توقع داشته باش
******
باید از عشق بسازم غزلی قابل تو
 غزلی ناب و صمیمانه به وزن دل تو
 دلی از جنس بهار است که تقدیم تو باد
 سبز باشی و دلت خانه پاییز مباد
******
شجاعت یعنی بترس،
 بلرز ،
 اما قدم اول را بردار &hellip;
 مام موفقیت های زندگی،
 پشت همین قدم اول است &hellip;
******
وقتی حرف راست میزنید
 فقط انسان هایی از دست تان عصبانی می شوند
 که تمام زندگی شان بر دروغ استوار است
******
زندگی شما حاصل انتخابهای شماست!
 اگر زندگی تان را دوست ندارید
 زمان آن است که شروع به انتخاب های بهتری نمایید
******
از بزرگی پرسیدم خیلی سخت میگذرد چه باید کرد؟
 گفت خودت که می گویی سخت می گذرد
 سخت که نمی ماند پس خدا را سپاس که می گذرد و نمی ماند
******
انسان ها در دو صورت چهره ی واقعی خودشان را نشان می دهند
 اول آن که بدانند کامل به خواسته هایشان رسیده اند
 یا این که بدانند هرگز به خواسته هایشان نمی رسند
******
یه چیزایی ذاتیه مثل شعور نمیشه واسه کسی خریدش
******
اگر می خواهی خوشبخت باشی برای خوشبختی دیگران بکوش
 زیرا آن شادی که ما به دیگران می دهیم به دل ما بر می گردد]]></description>

<pubDate>Thu, 25 Jun 2026 20:14:55 +0330</pubDate>
</item>


<item>
<title>انتقال وب سایت</title>
<link>https://zekri.loxblog.com/انتقال-وب-سایت</link>
<guid>https://zekri.loxblog.com/انتقال-وب-سایت</guid>

<description><![CDATA[
&nbsp;

شازده کوچولو پرسید:
غمگین تر از این که بیآیی و کسی از اومدنت خوشحال نشه چیه؟
 

روباه گفت:
بری و کسی متوجه رفتنت نشه...
&hearts;
دوستان گلم این وب سایت فعلاً تعطیل شده و انتقال یافته است.
روی تصاویر کلیک کرده و منو دنبال کنید.
مطمئنم پشیمون نمیشین.
سپاس
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;

Profiles

    
    
    Twitter
    
    
    Facebook
    
    
    LinkedIn
    
    
    Google+

&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;]]></description>

<pubDate>Thu, 25 Jun 2026 20:14:55 +0330</pubDate>
</item>


<item>
<title>با این روش ها رئیس تان عاشقتان می شود</title>
<link>https://zekri.loxblog.com/با-این-روش-ها-رئیس-تان-عاشقتان-می-شود</link>
<guid>https://zekri.loxblog.com/با-این-روش-ها-رئیس-تان-عاشقتان-می-شود</guid>

<description><![CDATA[


 				با این روش ها رئیس تان عاشقتان می شود
 				 				
 

 				اگر  				شما خوش شانس هستید و برای خود کار می کنید و به اصطلاح آقا بالای  				سر ندارید که هیچ، ولی اگر مثل بسیاری دیگر از افراد، کارمند شخص  				خاص و یا شرکت خاصی هستید و بایستی به او پاسخگو باشید زیاد نگران  				نباشید زیرا رییس شما هم مثل خودتان انسان است و با چند تکنیکی که  				در زیر گفته می شود می توانید او را تحت تأثیر خود قرار دهید و از  				این طریق محیط کاری خود را دل چسب تر و قابل تحمل تر کنید، صرفاً  				بایستی نکات زیر را همواره به خاطر بسپارید.

 				 				1.  				کارها را به صورت تیمی انجام دهید

همیشه تا حد امکان کارهای خود را به صورت تیمی انجام دهید و از  				انجام کارها به صورت انفرادی در صورت امکان اجتناب کنید، زیرا در  				صورت انجام گروهی کارها هم کارها با سرعت بیشتری انجام می گیرد و  				هم فشار کاری کمی به شما وارد می شود و هم با این کار خود به  				رئیستان نشان می دهید که تمام کارمندان تا حد ممکن هم دل هستند که  				این خود باعث قوت قلب جناب رئیس می شود و همین طور اینکه در صورت  				اشتباه دیگران برای برطرف کردن اشتباهات شما به شما کمک می کنند و  				همین طور گذر زمان برای شما سریع تر خواهد شد و از همه مهم تر  				اینکه لطف کار تیمی در انتقال اطلاعات آن است و در این بین شما  				شاهد آن خواهید بود که میزان قابل توجهی از تجربه کاری با ارزان  				ترین قیمت را به دست آوردید که در صورت لزوم می توانید آن تجربیات  				را برای خود به صورت انفرادی استفاده کنید.

 				 				2.  				 				پاسخ های صادقانه ای بدهید

بسیاری از افراد هنگام پاسخگویی در زمینه کاری یا دادن گزارش کار  				به مافوق خود صداقت را پیشه نمی کنند و از کلمات و جملات مبالغه  				آمیز و حتی دروغ استفاده می کنند و گاهی نیز بخشی از واقعیت را به  				صورت خودجوش سانسور می کنند که این ها همگی به هدف مورد نظر ما  				لطمات جبران ناپذیری را وارد می کند هر چند که ممکن است به ظاهر  				این گونه نباشد.

همیشه در ذهن خود داشته باشید که هیچ وقت خورشید پشت ابر نمی ماند  				لذا بایستی همیشه صداقت در کار را سر لوحه کار خود قرار دهید و تا  				جای امکان واقعیت را هر چند تلخ بیان کنید، همیشه یادتان باشد که  				در صورت آشکار شدن مبالغه آمیز بودن گزارش شما و یا حتی ناقص بودن  				گزارش شما اعتماد رییستان به شما از دست خواهد رفت و دیگر این  				اعتماد مثل روز اول به دست نخواهد آمد، همیشه یادتان باشد که بزرگ  				ترین سرمایه شما اعتماد رییستان به شما می تواند باشد و یادتان  				باشد که گفتن واقعیات هر چند تلخ باشد است که اعتماد رییستان را به  				خود جلب می کند.

 				 				3.  				هیچ وقت بیکار نمانید

بعضی اوقات بایستی مقداری شیطنت کنید و از بعضی ترفندهای کاری  				استفاده کنید تا بتوانید در دل رییس خود جا باز کنید، بدین صورت که  				همیشه خود را مشغول نگه دارید و هیچ وقت بیکار نباشید حتی زمانی که  				کاری برای انجام دادن ندارید، زیرا در صورت بیکاری این ذهنیت را به  				رییس خود القا می کنید که شاید وجود شما اضافه باشد بنابراین توصیه  				می شود که تا جای امکان برنامه کاری خود را طوری تنظیم کنید که  				همیشه کاری برای انجام دادن داشته باشید.

توصیه دیگر این است که برنامه زمان بندی کاری خود را به گونه ای  				تنظیم کنید که زمان انجام کار را بعلاوه یک زمان احتیاط کنید زیرا  				بدین گونه هم هیچ وقت کار خود را دیر تحویل نمی دهید و یا اینکه  				هیچ گاه بیکار نخواهید شد و اینکه هیچ گاه فشار بیش از حد کاری به  				شما وارد نمی شود و همچنین می توانید در صورت نیاز کارهای خود را  				در چشم دیگران زودتر از موعد مقرر تحویل دهید که این کار نیز تأثیر  				شگرفی بر رییس شما دارد و شما را در چشم او فردی با پشتکار بالا  				نشان می دهد.

 				 				4.  				 				به خود و دیگران احترام بگذارید

بسیاری از افراد فکر می کنند که برای اینکه قلب رئیس خود را به دست  				بیاورند باید به اصطلاح پاچه خواری رئیس خود را بکنند و یا کلاً  				مطیع محض او باشند، درست است که این رفتار برای مدتی ممکن است روی  				بعضی ها تأثیر بگذارد و باعث جلب توجه آن ها شود ولی واقعیت این  				است که این موارد نیز منجر به احترام رئیس و همکارانتان به شما نمی  				شود و در کل باعث ایجاد نوعی نفرت بین همکاران شما نسبت به شما می  				گردد.لذا توصیه روان پزشکان و مشاوران دراین باره احترام متقابل  				است که شخص می تواند با احترام گذاشتن به خود و همکاران و رییس خود  				علاوه بر دریافت احترام متقابل آن ها خود را نیز در دل رییس خود  				جای دهد، از قدیم گفته اند که تا به خود احترام نگذاری و خود را در  				جایگاه مناسب خود قرار ندهی دیگران نیز برای تو احترامی قائل  				نخواهند بود، البته ممکن است عده ای بگویند که این عمل نیز همانند  				پاچه خواری است ولی باید به این عزیزان گفت که این کجا و آن کجا!

 				 				5.  				 				در صورت انجام اشتباه عذرخواهی کنید

بسیار پیش می آید که شخصی در هنگام کار دچار اشتباه شود وظایف  				محوله را به نحو احسن انجام ندهد ولی این قسمت، قسمت بد این داستان  				نیست بلکه عذرخواهی نکردن صحیح قسمت ناگوار داستان است و باعث بروز  				مشکلات بیشتر می شود لذا توصیه می شود که تا جای امکان اولاً از  				انجام اشتباه دوری کنید در ثانی در صورت انجام کار خطا و یا کم  				کاری در انجام وظایف مربوطه، در اسرع وقت به فکر جبران باشید و به  				صورت شایسته از کار اشتباه خود عذرخواهی کنید تا بتواند هم  				اشتباهات گذشته را جبران کنید و هم خود را مسئولیت پذیر نزد  				رئیستان جلوه دهید.

همیشه در ذهن خود به این نکته فکر کنید که اشتباهات و گاهاً شکست  				ها جنبه منفی برای شخص ندارند بلکه آن ها مسیری را که شما قرار است  				طی کنید را روشن تر و بهتر به شما نشان می دهند و شما را به کاری  				که می خواهید انجام دهید مطمئن تر می کنند زیرا شما از راهی که  				قبلاً رفتید و یا کاری را که قبلاً انجام دادید دل زده شده اید لذا  				کار جدید را با جدیت و یقین بیشتر انجام می دهید پس یک عذرخواهی  				شایسته و بایسته به جایی بر نخواهد خورد.

 				 				6.  				مشکلاتتان را قبل از اینکه به شما بگویند خود حل کنید

هیچ کس کامل نیست و این را نیز رییستان می داند، خوب اگر شما  				بتوانید با روش هایی ایرادات کاری خود را پیدا کنید و آن ها را تا  				جای امکان برطرف سازید بسیاری از مشکلات شما حل خواهد شد علاوه بر  				آن نیز شما از نظر رییستان یک کارمند پیگیر و مفید قلمداد می شوید  				که این همان موضوعی است که ما تماماً به دنبال آن هستیم.

حال یکی از روش های برطرف کردن ایراداتتان قبل از این که از جانب  				مافوقتان هشدار بگیرید این است که راه و چاه های کار و یا به  				اصطلاح ریزه کاری های کار را از همکارانتان بپرسید و آن ها را مورد  				نظر قرار دهید و یا اینکه دفترچه ای تهیه کنید و دستورالعمل های  				مورد نظر را در آن قرار دهید و مطابق آن آیین نامه ها عمل کنید و  				یا می توانید در صورت بروز اشتباهی از جانب شما آن اشتباه را گوشه  				ای یادداشت کنید و به صورت روزانه آن نوشته ها را مرور کنید تا در  				طول روز پیش رو دیگر آن ها را تکرار نکنید.

 				 				7.  				تماس خود را به صورت مرتب با مافوق تان حفظ کنید

حتماً شنیدید که هر آنکه از دیده برفت از دل نیز برفت که در اینجا  				نیز این مطلب موضوعیت دارد و ما شاهد آن خواهیم بود که اگر تماس  				خود را با رییس شرکت و یا مافوق خود در زمینه های کاری حفظ نکنیم  				به مرور شاهد نوعی برخورد سرد رییس با خود خواهیم بود که برای  				جلوگیری از این واقعیت بایستی تا جای امکان تماس کاری خود را با  				رئیس حفظ نماییم، برای نوع تماس ها هم راهکارهایی وجود دارد که  				بایستی مد نظر قرار دهیم.

مثلاً شما بایستی به صورت منظم برنامه ها و اموری که انجام داده  				اید را برای رئیس خود ترجیحاً حضوری تشریح کنید و جهت گیری فعالیت  				های خود به سمت اولویت های جناب رییس را به ایشان نشان دهید و از  				برنامه های آینده خود برای ایشان بگویید، با این کار این ذهنیت را  				در رییس خود القا می کنید که به صورت جد با برنامه های ایشان همگام  				و پیگیر آن ها هستید که این امر برای ایشان دلگرم کننده است و  				نهایتاً نیز برای شما مثبت تمام می شود.

 				 				8.  				 				اولویت های شرکت و رییس خود را مدنظر قرار دهید

شما بایستی همواره از اولویت های رییس و شرکت خود مطلع باشید و آن  				ها را در صدر برنامه های خود قرار دهید، البته ممکن است که این  				اولویت ها با اولویت های مد نظر شما متفاوت باشد ولی در کل برای به  				دست آوردن دل رییس خود بایستی اولویت های کاری خود را با اولویت  				های کاری رئیستان عوض کنید و به آن ها توجه هر چه بیشتر داشته  				باشید.

البته چند نکته در این زمینه لازم است که خدمت شما عرض کنم که  				بایستی شما به صورت دوره ای با مافوقتان در این زمینه ها صحبت کنید  				و تا جای ممکن به او این تفکر ذهنی را القا کنید که نگرانی شما هم  				همان اولویت های جناب رییس است، با انجام چنین ترفندهایی به تغییر  				رفتار رئیستان نسبت خود در اندک زمانی پی خواهید برد.

 				 				9.  				 				خود را مفید نشان دهید

آیا شرکت شما بدون کارهای شما می تواند به حیات خودش ادامه دهد؟  				آیا فعالیت های شما برای پیشبرد اهداف شرکت شما چاره ساز است؟ در  				صورت مثبت بودن پاسخ شما به آن سؤالات قطعاً شرایط شما در شرکت  				مثبت است و شما یک فرد مفید برای آنجا محسوب می شوید ولی در صورتی  				که پاسخ شما منفی است بایستی بیشتر تلاش کنید تا بتوانید حداقل  				برای شرکت عضوی با تراز مثبت باشید، افراد با آموزش دیدن و شرکت در  				دوره های مرتبط با کار خود به راحتی می توانند خود را از دیگر  				افراد شرکت متمایز کنند و بیشتر مفید جلوه کنند.

البته در این راستا خلاقیت نقش اصلی را بازی می کند زیرا افراد  				خلاق بیشتر با خلاقیت های خود مورد توجه رییس خود قرار می گیرند و  				اصولاً نیز افراد خلاق وجودشان بیشتر احساس می شود، پس برای مفید  				جلوه کردن حتماً نیاز نیست به صورت بسیار شدید به انجام امور  				مربوطه بپردازید صرفاً کافیست که با تمام توان از ذهن خود استفاده  				کرده و هر چه بیشتر رییس و دیگر کارمندان را به خود جلب کنید.

 				 				10.  				هنگام کار خوش روتر و مهربان تر باشید

بسیاری از افراد در هنگام کار بسیار جدی هستند و اصلاً به اطراف  				خود توجهی نمی کنند و فکر می کنند که این گونه بیشتر مورد توجه  				قرار می گیرند و تأثیر بیشتری بر روی رییس خود می گذارند و در واقع  				با حجم کار بیشتر به خواسته خود می رسند.

این قضیه کاملاً درست و صادق است همیشه رییس از کارمندش کار بیشتر  				با دستمزد کمتر می خواهد ولی در اینجا چیزی جز زحمت زیاد نصیب شما  				نمی گردد، ولی اگر اندکی زرنگ باشید می توانید با مقداری خوش رویی  				و خنده و مهربانی با دیگران و اندکی جدیت و قاطعیت همراه با خوش  				رویی در دل رییس خود جا باز کنید و نگاه ها و فکرها را به سمت خود  				بکشانید البته راز این قضیه در این است که به هیچ وجه نباید موج  				منفی از خود ساطع کنید و همیشه باید مثبت و کارساز باشید.

&nbsp;
]]></description>

<pubDate>Thu, 25 Jun 2026 20:14:55 +0330</pubDate>
</item>


<item>
<title>چک آپ سلامتی در 60 ثانیه</title>
<link>https://zekri.loxblog.com/چک-آپ-سلامتی-در-60-ثانیه</link>
<guid>https://zekri.loxblog.com/چک-آپ-سلامتی-در-60-ثانیه</guid>

<description><![CDATA[

 				قابل توجه خانم ها
 				 				
  				

 				پروسه چک آپ سلامتی، عموما پروسه زمانبری است که باید زیر نظر پزشک  				انجام پذیرد. اما شما هم خودتان با بررسی علائم بدنی، می توانید از  				شرایط عمومی بدن خود مطلع شوید. کافیست اندکی به بدن خود بیشتر  				توجه کنید. حالا اگر بخواهید تنها در یک دقیقه وضعیت کلی خود را چک  				کنید، راهنمایی های زیر برای شما مناسب هستند.

 				  				به برس موی سرتان توجه کنید  				
 				
 				برای  				بررسی نحوه کارکرد تیروئید و اطلاع پیدا کردن از میزان کمبودهای  				بدن بهتر است به میزان ریزش موهایتان توجه کنید. کمبود آهن، روی و  				بیوتین عواملی برای ریزش مو هستند. دلیل دیگر ریزش مو را می توان  				به اختلالات تیروئیدی نسبت داد. اگر به تازگی بچه دار شده اید و یا  				شروع به مصرف قرص های خاصی کرده اید، ممکن است به سبب تغییرات  				هورمونی هم دچار ریزش مو شوید. در صورتی که تعداد موهای موجود در  				برس بیش از حد عادی بود، سعی کنید آنها را بشمارید. ریزش ۱۰۰ عدد  				تار مو در روز برای افراد بزرگسال کاملا عادی است. اما در صورتی که  				تعداد موهای ریخته شده از ۲۰۰ عدد در روز عبور کند و یا موها به  				صورت دسته ای از قسمتی از سرتان جدا شود، بهتر است هر چه سریعتر به  				پزشک مراجعه کنید.

 				  				به سفیدی چشمانتان دقت کنید  				
 				
 				 				سفیدی چشمهای شما قسمت دیگری از سلامتی شما را نشان می دهند. برای  				بررسی وجود حساسیت های خاص، تبخال و آلودگی می توانید از معاینه  				سفیدی چشم خودتان کمک بگیرید. اگر سفیدی چشمانتان ناگهان به زرد  				تغییر رنگ بدهند، معمولا نشان دهنده آن است که شما زمان زیادی را  				در زیر نور آفتاب بدون داشتن عینک آفتابی مناسب گذرانده اید و نفوذ  				اشعه ماورا بنفش منجر به آسیب رسانی به لایه&zwnj;ی رویی چشم شده است.
&nbsp;
 
 
&nbsp;

یکی دیگر از  مشکلات شایع چشمی، قرمز شدن آنهاست. این موضوع به سبب بزرگ و متورم شدن رگ های خونی  موجود در سطح چشم رخ می دهد. در واقع قرمزی چشم می تواند ده ها دلیل متفاوت داشته  باشد، که از شایع ترین آنها می توان به کم خوابی در شب قبل و یا فرو رفتن جسم خارجی  همچون گرد و غبار و یا مژه، اشاره کرد. همچنین عواملی همچون ورم ملتحمه، آلودگی های  باکتریایی و یا سرماخوردگی و آنفلوآنزا را می توان از این دسته برشمرد. در موراد  نادر هم، ورم چشمی می تواند نشانه بیماری های شدید باشد. برای بررسی سفیدی چشم، چند  روز جلوی آینه بایستید و تغییرات رنگ چشمتان را زیر نظر داشته باشید. در صورتی که  چشمان کاملا سفیدی دارید، باید به شما بگوییم که از خواب کافی برخوردار هستید و  بیماری ها را از خود دور نگه داشته اید.

   بینی خود را همواره تمیز نگه دارید

روش صحیح و  سالم برای تنفس، نفس کشیدن از راه بینی است. حتی کوچکترین انسداد در مسیر تنفس بینی  برای شما مشکل ساز خواهد بود. انسدادی که می تواند بر اثر سرماخوردگی، حساسیت و یا  انحراف بینی باشد. تصور کنید که مسیر تنفسی شما به میزان ۳۰ درصد مسدود باشد؛ در  این صورت بدن شما در هر بار تنفس به میزان ۳۰ درصد اکسیژن کمتری را دریافت می کند و  برای جبران این کاستی نیازمند آن است تا تعداد نفس ها را بیشتر از حد معمول افزایش  دهد. این موضوع در دراز مدت اصلاً به نفع سلامت شما نیست.

سعی کنید بینی خود را همواره تمیز نگه دارید. در صورتی که مایع خروجی آن بیرنگ است،  نشان دهنده حساسیت و یا شروع یک سرما خوردگی است و در صورتی که با مایع سبز و یا  زرد رنگ برخورد کردید، نشان از آلودگی عفونی است. اگر هم در حین تمیز کردن با قطعات  جامد برخورد کردید، جای نگرانی نیست. این موضوع کاملا عادی است. بینی شما همانند یک  سیستم فیلتر از ورود گرد و غبار به ریه شما جلوگیری می کند و این ضایعات همان گرد و  غبار موجود در هواست که با مایع مخاطی بینی ترکیب شده اند.

   ناخن هایتان را بررسی کنید  

ناخن ها در  حالت عادی باید شفاف و محکم باشند. در صورتی که ناخن های شما دارای این شرایط  نیستند، احتمالا شما دور از دردسر نیستید. وضعیت غیر عادی ناخن ها می تواند بیانگر  بیش از ۳۰۰ نوع مشکل داخلی در سیستم بدن شما باشد. از مهمترین آنها می توان به  کمبود ویتامین ها، مواد معدنی یا پروتئین اشاره کرد. همچنین مشکلاتی از قبیل کم  خونی، اختلالات غده تیروئید، عدم تعادل هورمون ها و یا پسوریازیس می توانند شکل  ناخن های شما را برهم زند. البته به خاطر داشته باشید، در صورتی که ناخن های شما به  صورت مداوم می شکنند، می تواند دلیل آن زیاد ظرف شستن باشد.
&nbsp;
 
 
&nbsp;

به ناخن  هایتان بیشتر توجه کنید، نقاط سفید رنگ کوچک، در صورتی که زیاد نباشند قابل اغماض  هستند و نیازی به مراجعه به دکتر نیست. اما در صورتی که رگه های خطی بر روی ناخن  هایتان مشاهده می کنید که از بستر ناخن تا سر آن ادامه دارد، می تواند یکی از نشانه  های سرطان پوست باشد و بهتر است در چنین شرایطی برای انجام آزمایشات به پزشک مراجعه  کنید. در صورتی که با رنگ قهوه ای در زیر بستر ناخن مواجه شدید، به احتمال زیاد با  عفونت قارچی سروکار دارید و می توانید با مصرف داروهای متناسب، این مشکل را برطرف  کنید. همچنین در صورتی که ناخن هایتان از میانه راه تا پایین، به صورت مات سفید شده  اند، ممکن است شما با بیماری های کلیه ای سر و کار داشته باشید. به هر حال به خاطر  داشته باشید که ناخن هایتان را چک کنید و در مقابل تغییرات آنها دقت کامل را به خرج  دهید.

   حواستان به نخ دندان باشد  

در صورتی که  به حرفهای دندانپزشکتان گوش می دهید، شما هر روز برای جلوگیری از خرابی دندانهایتان  از نخ دندان استفاده می کنید. خونریزی لثه ها هنگام استفاده از نخ دندان، دلیل  مناسبی برای عدم استفاده از این ابزار تمیز کننده نیست. موضوع دقیقاً برعکس است.  خونریزی لثه در هنگام نخ دندان کشیدن به این معنی است که شما دچار عفونت باکتریایی  هستید و نخ دندان کشیدن شما را از شر آنها خلاص خواهد کرد. به یاد داشته باشید که  ورم های لثه ای می تواند منشأ بروز بیماری های قلبی در شما باشد و پس به ورم ها  بیشتر دقت کنید و حتما در صورت مشاهده آنها به پزشک مراجعه نمایید.

البته استفاده از نخ دندان به صورت محکم و شدید باعث خونریزی لثه ها خواهد شد. سعی  کنید به آرامی این کار را انجام دهید. برای انجام این کار، ۴۰ سانتیمتر نخ دندان  جدا کنید و آن را به دور انگشت وسط و انگشت اشاره دستانتان بپیچید. سپس به وسیله  شست خود، نخ دندان را به آرامی به میان دندان هایتان هدایت کنید و به آرامی آنرا  بیرون بکشید. نخ دندان را به صورت زیگزاگی بالا و پایین کنید و از ضربه زدن توسط آن  به دندان هایتان اجتناب ورزید.

   مقاومت بدنتان را بسنجید

برای مدت  زیادی، متخصصین سلامتی بر این اعتقاد بودند که عادت های غذایی تأثیر بسزایی در  سلامت شما دارند. حالا چند وقتی است که ورزش های متدوال روزانه و تناسب اندام توجه  متخصصین را به خود جلب کرده است. تمرینات مستمر روزانه فواید بسیاری دارد. به حدی  که بعضی از اوقات پزشکان را هم شگفت زده می کند. اما نکته نگران کنند اینجاست که بی  تحرکی می تواند آسیب های جدی به بدن شما بزند. حتی محققان بیماری های مزمن ناشی از  تحرک کم را، همرده عوارض سیگار کشیدن می دانند.
&nbsp;
 
 
&nbsp;

راه های زیادی  برای تست تناسب اندام وجود دارد، اما هیچکدام کامل نیستند. ساده ترین تست تناسب  اندام، بالا پریدن با دست و پای باز است. سعی کنید تا ۲۵ بار روزانه و پشت سر هم به  بالا بپرید و در حین پریدن دست ها را در بالاترین حد نگه دارید و همچنین پاهایتان  را تا جایی که می توانید از یکدیگر باز کنید. در صورتی که به راحتی با انجام این  کار خسته می شوید، باید بیشتر از زمان فعلی به انجام تمرینات ورزشی بپردازید. می  توانید تعداد پرش ها را کم کم افزایش دهید.

   وزن خود را زیر نظر بگیرید

می دانیم که  این توصیه هم مانند خوردن یک سیب در روز و یا انجام حرکات ورزشی روزانه، یک توصیه  عمومی و همگانی است. اما افزایش وزن ناگهانی می تواند با دیابت، بیماری های قلبی،  فشار خون، آرتروز و حتی افسردگی در ارتباط باشد. سعی کنید هر روز وزن خود را اندازه  گیری و یادداشت کرده و به آن توجه لازم را داشته باشید. تحقیقات نشان می دهد ۶۱  درصد افرادی که وزنشان را روزانه چک می کنند، می توانند آن را بهتر از سایر افراد  کنترل کنند.

بهترین زمان برای اندازه گیری وزن، صبح پس از بیدار شدن از خواب است. زمانی که شما  لباس زیادی بر تن ندارید و هنوز صبحانه نخورده اید. سعی کنید هر روز در ساعتی مشخص  و با شرایط یکسان وزنتان را اندازه بگیرید. همچنین از ترازوی یکسان برای اینکار  استفاده کنید. زیرا ترازوهای متفاوت، اندکی خطا در نشان دادن وزن دارند.

   به میزان ادرار خود توجه کنید

ادرار عادی،  شفاف است و کمی زرد رنگ. البته برخی از غذاها از جمله مکمل های ویتامین ب می توانند  رنگ آن را تغییر دهند، اما در بیشتر مواقع این رنگ تغییری نمی کند. سعی کنید تا  حواستان به تغییر رنگ ناگهانی ادرار باشد. ادرار تیره رنگ و یا ادراری که با خون  مشاهده شود، می تواند نشانه کم آبی بدن و یا عفونت مجاری ادراری باشد. همچنین می  تواند نشانه بیماری های کبدی باشد. ادراری که به همراه خون دفع می شود، می تواند  نشانه سنگ کلیه و یا سرطان مثانه باشد. در صورتی که رنگ ادرار شما تیره است، بهتر  است که در اولین فرصت ممکن برای تشخیص و درمان به دکتر مراجعه کنید. سعی کنید که  رنگ ادرار خود را در دفترچه ای ثبت کنید و در صورتی که برای چند روز متوالی رنگهای  صورتی، قهوه ای و یا سبز را مشاهده کردید، هرچه سریعتر به پزشک مراجعه نمایید.

   دور کمرتان را اندازه بگیرید

به شما گفتیم  تا شما روزانه وزنتان را اندازه بگیرید. اما باید بدانید که برخی از چربیهای موضعی  خطر بزرگی برای سلامتی شما محسوب می شوند. یکی از آنها چربی موجود در ناحیه شکم و  کمر شماست. افرادی که چربی زیادی در ناحیه شکم، پهلو، ران و باسن خود دارند، در  معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع دوم هستند. با استفاده از متر، دور  کمر و باسن خود را اندازه بگیرید و دور کمر را بر اندازه دور باسن تقسیم کنید. در  صورتی که عدد به دست آمده از ۰٫۸ کمتر باشد، شما در وضعیت خوبی هستید و در صورتی که  از این عدد بیشتر باشد، باید به فکر انجام تمرینات ورزشی و یک رژیم مناسب باشید.  تحقیقات نشان می دهد که داشتن نسبت ۰٫۷ برای بانوان، آنها را جذاب و خوش هیکل نشان  می دهد.
&nbsp;
 
 
&nbsp;

   مطمئن شوید که پوستتان مرطوب است

پوست خشک  معمولا حس خوبی به شما نمی دهد و معمولا بیشتر دچار خارش های موضعی می شود. به جز  این، پوست خشک می تواند نشانگر کمبود مواد معدنی و یا بیماری و عفونت در بدن شما  باشد. توجه کنید که پوست ترک خورده می تواند محلی برای رشد باکتری های جدید و ورود  آنها به بدن باشد. سعی کنید برای انجام تست رطوبت با ناخن خود بر روی پوست آرنج  بکشید و در صورتی که پوستتان خراش برداشت یا دچار خونریزی شد، بدانید که پوستتان به  شدت خشک شده است.

   پوست بدنتان را به دقت بررسی کنید

سرطان پوست؛  دومین سرطان شایع میان بانوان است که میان سنین میان ۲۰ تا ۲۹ سال و بانوان زیر ۴۰  سال به وفور یافت می شود. طی ۳۰ سال گذشته تعداد افراد مبتلا به این سرطان سه برابر  شده و محققان بر این باورند که بهتر است تا بانوان از سر تا پایشان را سالانه به  صورت دقیق بررسی کنند. متأسفانه این سرطان به طور متوسط در سن ۵۹ سالگی تشخیص داده  می شود و راه را برای درمان سخت می کند. مراقب بدنتان باشید و به دقت حواستان به  خال ها و کک و مک هایی که ظاهر می شوند باشد. سعی کنید محل خال ها را بر روی یکی از  عکسهایتان که با لباس شنا گرفته اید مشخص کنید و تاریخ را بر روی عکس ثبت کنید و در  ماه های بعد این تغییرات را بررسی کنید. به خاطر داشته باشید که در صورتی که خال  شما بیش از اندازه بزرگ است، رنگ غیر عادی دارد، شکل یکسانی ندارد و از حالت متقارن  خارج است، حتما به پزشک مراجعه کنید. در صورتی که خال شما شروع به خارش و یا خون  ریزی کرد، در اولین فرصت به پزشک مراجعه نمایید.
  
 


]]></description>

<pubDate>Thu, 25 Jun 2026 20:14:55 +0330</pubDate>
</item>


<item>
<title>عکس‌های جالب و شگفت‌انگیز از طبیعت زیبا -2</title>
<link>https://zekri.loxblog.com/عکسهای-جالب-و-شگفتانگیز-از-طبیعت-زیبا--2</link>
<guid>https://zekri.loxblog.com/عکسهای-جالب-و-شگفتانگیز-از-طبیعت-زیبا--2</guid>

<description><![CDATA[

&nbsp;
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
منبع:  ایران ناز]]></description>

<pubDate>Thu, 25 Jun 2026 20:14:55 +0330</pubDate>
</item>


<item>
<title>عکس‌های جالب و شگفت‌انگیز از طبیعت زیبا</title>
<link>https://zekri.loxblog.com/عکسهای-جالب-و-شگفتانگیز-از-طبیعت-زیبا</link>
<guid>https://zekri.loxblog.com/عکسهای-جالب-و-شگفتانگیز-از-طبیعت-زیبا</guid>

<description><![CDATA[

&nbsp;
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  ]]></description>

<pubDate>Thu, 25 Jun 2026 20:14:55 +0330</pubDate>
</item>


<item>
<title>ایران زمین، از دریچه دوربین یک عکاس نیوزلندی</title>
<link>https://zekri.loxblog.com/ایران-زمین-از-دریچه-دوربین-یک-عکاس-نیوزلندی</link>
<guid>https://zekri.loxblog.com/ایران-زمین-از-دریچه-دوربین-یک-عکاس-نیوزلندی</guid>

<description><![CDATA[


 ایران زمین، از دریچه دوربین یک عکاس نیوزلندی
&nbsp;

   &quot;آموس چاپل&quot;، عکاس و خبرنگار نیوزیلندی روزنامه گاردین، زمستان سال گذشته  را در چند شهر ایران و خصوصا در کردستان ایران گذرانده و به تازگی، گزارشی  از ایران و همچنین طبیعت زیبای روستای پالنگان را در وب&zwnj;سایت این روزنامه  منتشر کرده است. وقتی آموس چاپل عکاس نیوزیلندی به ایران سفر کرد، با جامعه  ای مواجه شد که سرشار از انرژی جوانان و دارای میراث فرهنگی غنی است. او  متوجه شد که صمیمت مردم و پیچیدگی جامعه بسیار بیشتر از چیزی است که  انتظارش را داشت.
&nbsp;

 

این عکس چند زن را در کوه های شمال تهران نشان می دهد


 

اجتماع گروهی از جوانان در تپه های بالای شهر تهران


 



روزمره گی ساکنین کلان شهر پایتخت ایران در متروی تهران


 

یک  مرد از طبقه کارگر در جنوب تهران که با قرار داشتن در شرایط سخت اقتصادی  برای امرار معاش باید آنقدر کار کند تا از پس عواقب تحریم ها و تاثیر در  زندگی اش برآید.


 

مردی  در حال شستشوی سنگ قبر عزیزش در بهشت زهرای تهران. گورستانی که علیرغم به  خاک سپردگان بسیار، قربانیان بیشماری از جنگ تحمیلی عراق را در آغوش خود  جای داده است.


 

برج  آزادی تهران که هم اکنون یکی از نمادهای شهر تهران است. این برج در سال  ۱۳۴۹ خورشیدی به دست معمار ایرانی، حسین امانت با نام برج شهیاد به دستور  فرح پهلوی برای یادبود جشن&zwnj;های ۲۵۰۰ ساله شاهنشاهی ایران طراحی و ساخته شد.  برج آزادی به صورت یک یادمان ساخته شده و به عنوان یک نماد شهری مورد توجه  است.


 

نمایی  از مسجد وکیل شیراز. این بنا یکی از بناهای زیبا و بسیار مستحکم دوره  زندیه می&zwnj;باشد که از لحاظ هنری و معماری دارای اهمیت زیادی است، این مسجد  بدستور کریم خان زند ساخته شده &zwnj;است.


 

دورنمایی  از شهر کازرون در بخش باختری استان فارس. این شهر در دوران طلایی اسلام  یکی از بزرگترین مراکز و موطن بسیاری از دانشمندان، شاعران، صوفیان و دیگر  بزرگان ایران بوده&zwnj; است.


 

خیابانی  در مشهد مقدس. مشهد کلان&zwnj;شهری است در شمال شرقی ایران و مرکز استان خراسان  رضوی که در زمان افشاریان، پایتخت ایران بود. این شهر به واسطه وجود حرم  علی بن موسی&zwnj;الرضا، هشتمین امام مذهب شیعه، سالانه پذیرای بیش از ۳۲ میلیون  زائر از داخل و بیش از یک میلیون زائر از خارج از کشور است.


 

بر  خلاف تهران شلوغ که بیشتر خارجی ها از آن بازدید می کنند، مناطق دور  افتاده روستایی دور از نظرهاست؛ از جمله روستای پالنگان در استان کردستان.


 

پالنگان یکی از روستاهای زیبای استان کردستان و دهستان ژاورود از توابع شهرستان کامیاران است.


 

روستای  پالنگان در 47 کیلومتری شمال&zwnj;غرب کردستان و در دره تنگیور است و به دلیل  جاذبه&zwnj;های طبیعی زیبایش، بسیار مورد توجه گردشگران قرار گرفته است. 


 

نکته  جالب روستای پالنگان، معماری فوق&zwnj;العاده آن است. به گونه ای که روستا در  دامنه کوه و در دو سوی دره قرار گرفته و خانه&zwnj;های آن با سنگ و عموما به  حالت پلکانی ساخته شده و پشت&zwnj;بام منزل پایین حیاط منزل بالاست.


 

چوپان  های دره تنگیور در کردستان. روستای پالنگان افزون بر ۲۰ چشمه جوشان در دره  زیبای تنگیور دارد که آب خود را به رودخانه تنگیور می&zwnj;ریزند و آبشارهای  حاصل از ریزش آب این چشمه&zwnj;ها بسیار دیدنی است.


 

نمای دیگری از چرای گوسفندان در روستای پالنگان


 

آتش مرد چوپان در غروب پالنگان و کنار جاده آسفالتی که به این روستا می رسد.


 

غروب جاده و مینی بوسی در مسیر رسیدن به پالنگان


 

مناره  های مسجد سپهسالار تهران. مسجد سپهسالار که با نام مسجد آیت&zwnj;الله مطهری  نیز شناخته می&zwnj;شود یکی از مساجد بزرگ شهر تهران است. این مسجد که همراه  مدرسه&zwnj;ای به همین نام است در کنار ساختمان قدیمی مجلس شورای ملی ایران در  میدان بهارستان تهران واقع است.


 



مقصد بسیاری از جهانگردان ویرانه های تخت جمشید در نزدیکی شیراز است.


 

میزان بیکاری در ایران بالاست در میان زنان تقریبا دو برابر مردان است. عکس از بازار تهران.


 

آرامگاه  آیت الله خمینی در حومه تهران در حالیکه پس از 25 سال هنوز ساخت آن به  اتمام نرسیده و بخش هایی که قبلا&quot; ساخته شده بود در دست تخریب و نوسازی  است.


 

در  ایران می توان آثار هنری غربی را هم دید. در این نمایشگاه که تبلیغ چندانی  برای آن نمی شود، کارهایی از وارهول، پولاک، موک، هاکنی و روتکو در معرض  دید عموم قرار داده شده است.


 

چاپل دید که در بازار شیراز هنوز هم نشانه ها و یادگاری های دوران محمدرضا شاه به چشم می خورد.


 

و این هم بازمانده مجسمه شاه که هنوز در کاخ سعدآباد در شمال تهران نگهداری می شود.


 

از  جمله موضوعات دیگری که توجه این عکاس را جلب کرده، ارتباط ایران با  آمریکاست. او این عکس را از دیوار سفارت سابق آمریکا در تهران گرفته است.
&nbsp;
&nbsp;]]></description>

<pubDate>Thu, 25 Jun 2026 20:14:55 +0330</pubDate>
</item>


</channel>
</rss>

